Sup Yoga, une façon originale de pratiquer le yoga

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Le 20 mai 2016 Par Richard DesRochers
En effet, le Sup Yoga est une façon très intéressante et originale de pratiquer le yoga au rythme de l’eau. Certains donnent des cours à l’intérieur, mais pendant la période estivale, les cours sont souvent donnés à l’extérieur. Le principe est simple, trouvez sa symétrie et son équilibre sur la planche afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles qu’on n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous les sens seront interpellés la relaxation ou le fou rire y est assurée après la sécance bien sûr.
 
Les avantages du Sup Yoga
Les spécialistes de Yoga parlent de beaucoup de choses, tant au niveau physique qu’au niveau mental, voici les différents avantages.
 
Physiques :
  • Améliorer son équilibre
  • Renforcir les abdomens
  • Renforcir les muscles stabilisateurs
  • Améliorer sa flexibilité!
Mental :
  • Sentiment accentué de présence et connexion à la nature
  • Calme et repos intense (laissez-vous bercer par l’eau durant le Shavasana)
  • Laisser-aller... acceptation des poses moins parfaites
  • Rigoler... retrouvez l’enfant en vous!
Dans certains centres de SUP, on parle non seulement de Sup Yoga, mais aussi de Sup Fitness et de Sup Expéditions. Pour en connaître plus, voici quelques écoles de SUP...
 
Montréal
Popspirit : http://popspirit.ca/
 
Vaudreuil-Dorion
Québec
La plage Québec : http://laplagequebec.com/
 
Sherbrooke
 
Bergeronnes
Mer et monde : http://www.meretmonde.ca/
 
Enfin, pour la plupart de ces compagnies, leur philosophie est réellement d’avoir plaisir, d’améliorer sa santé et surtout se rapprocher de la nature. Aussi, ces jeunes entreprises sont souvent pilotées par des jeunes entrepreneurs passionnés de la vie. Comme l’adage dit, présente-moi tes amis et je te dirai qui tu es, donc, autant côtoyer des personnes qui se soucie de votre qualité de vie.